Инструктаж
по действию в условиях аномально низких температур
Холод пагубно влияет, в первую очередь, на мелкие кровеносные сосуды человека. Сосуды конечностей самопроизвольно суживаются для сохранения тепла. За счет этого прилив крови к внутренним органам увеличивается, и поддерживается стабильная температура тела.
Первыми замерзают пальцы рук и ног, а также уши и нос - они наименее защищены из-за тонкого жирового слоя. Сначала замерзают кожные покровы, затем подкожный слой, сосуды, мышцы, нервные окончания и даже кости. И для этого не нужна сверхнизкая температура воздуха, в частности, как -20ºС. При переохлаждении температура тела снижается до 35ºС и ниже.
Обморожение представляет собой повреждение какой-либо части тела под воздействием низких температур. Чаще всего обморожения возникают в холодное зимнее время при температуре окружающей среды ниже минус 20-30 градусов Цельсия при длительном пребывании вне помещения, особенно при высокой влажности и сильном ветре.
К обморожению на морозе приводят тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, потливость ног, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, тяжелые механические повреждения с кровопотерей, курение и пр.
При обморожении (чувство жжения, покалывания, онемения) осторожно разотрите обмороженный участок рукой или шерстяным шарфом. Снимите перчатки или обувь, руки согрейте дыханием и легким массажем, а стопы ног разотрите в направлении сверху вниз.
При сильном обморожении (потеря чувствительности, боль, бледная и холодная кожа) укутайте пораженное место теплыми вещами или по возможности несколькими слоями ваты, марли, полиэтилена и постарайтесь быстрее добраться до теплого помещения. Немедленно сами или с помощью соседей вызовите врача. Повязку не снимайте, иначе в результате перепада температур нарушится нормальное кровообращение в тканях. Пейте любой горячий напиток (сладкий чай, кофе, молоко).
При обморожении не допускается:
1. Быстро согревать обмороженные места (обкладывание грелками, горячий душ, теплая ванна, интенсивное растирание, согревание у открытого огня и т.п.). При резкой смене температуры (от - 20 до +20) может возникнуть значительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, с непредсказуемыми последствиями. Организм должен в течение 20 - 30 минут плавно адаптироваться к комнатной температуре.
2. Растирать обмороженные участки снегом, из-за возможности повреждения мелкими льдинками поверхности кожи и занесения инфекции.
3. Употреблять для согревания алкоголь (он вызывает сначала расширение, а затем резкое сужение кровеносных сосудов и ухудшение снабжения пораженных участков кислородом).
4. Натирать обмороженные участки тела жиром, так как это нарушает кожное дыхание и препятствует выводу из пор продуктов распада пораженных тканей.
Правила, которые позволят избежать переохлаждения и обморожений:
1. Необходимо плотно поесть. Лучшим питанием для организма служит сало, содержащийся в нем жир является лучшим и легкоусвояемым источником для выработки внутренней энергии. Если нельзя есть жиры, их следует заменить, на белковую пищу животного происхождения.
2. Носите свободную одежду, это способствует нормальной циркуляции крови. Правильно одеться: надеть шапку, закрывающую уши, вещи для защиты лица (шарф), варежки или теплые перчатки, не тесную, теплую и водонепроницаемую обувь, шерстяные носки, несколько слоев свободной одежды, лучше из хлопка, шерсти и с ворсом.
3. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой. Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и обморожения.
4. Особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные - они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.
5. Прячьтесь от ветра. Вероятность обморожения на ветру значительно выше. Не выходите на мороз с влажными волосами после душа. Перед выходом из дома противопоказано наносить на кожу крем: лишняя жидкость способствует быстрому охлаждению кожи, а это верный путь к обморожению. Чтобы предохранить лицо, лучше воспользоваться кремом минимум за 20 минут до выхода на улицу.
6. На холоде необходимо постоянно двигаться, нельзя стоять на одном месте и уж тем более садиться на снег или холодные предметы, особенно опасны металл и бетон.
Памятка водителям
Первый совет, который спасатели и дорожные инспекторы дают автомобилистам — не планировать дальние поездки. В морозы лучше не выезжать даже за пределы города. Однако если отменить поездку не получится, нужно заранее проверить работу всех систем автомобиля, зарядить сотовый телефон, взять с собой автомобильное зарядное или дополнительный аккумулятор, теплую одежду, термос с горячим чаем или кофе, запас провизии, дополнительную канистру с топливом, лопату и рацию. Последнее нужно, так как специалисты МЧС мониторят радиочастоты, на которых общаются водители, и при получении информации о бедствии выезжают на помощь.
Кроме того, если во время длительной стоянки у автомобиля замерз двигатель, не нужно пытаться отогреть его открытыми источниками огня. Некоторые для этого используют газовую горелку или паяльную лампу, но это крайне опасно: меньшее, что может случиться, — оплавятся пластиковые детали. Худший вариант — загорится сначала пластик, а затем и сам автомобиль. Лучше дождаться помощи, оттащить машину на буксире и отогреть авто в теплом боксе.
В случае если машина заглохла вдали от населенного пункта или в незнакомой местности, следует оставаться в автомобиле, вызвать помощь по телефону или ждать, пока по дороге пройдет другой автомобиль. Спасатели также просят оказывать помощь на дороге, но если люди в аварийном авто вызывают подозрение, лучше сообщить о ситуации по телефону 112.
